Oletko kokeillut laitepilatesta ja ihastunut sen tehoon? Powerpilateksessa keskitymme voiman tasapainon luomiseen ja haemme vahvaa yhteyttä keskivartaloon, kätevästi kotioloissa. Kokeilemme rohkeasti erilaisia alkuasentoja, jotka haastavat lihaskorsetin aktivoimiseen.

Tule mukaan hakemaan rentoutta omaan harjoitteluun tutkimalla avoimin mielin erilaisia liikkeitä ja voimantuottoa. Joseph H. Pilateksen sanoin: Pilates on kontrolloinnin metodi, jonka tavoitteena on muutos.

Välineinä käytämme leveää kuminauhaa, pieniä puolen tai kilon painoja ja pientä pyyhettä/ isohkoja villasukkia liukumista varten.