Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Kehonhuolto - 45 min | 3.8.
Tiina Simpanen
la 03.08.2024 klo 06:00 - 06:45
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Tunnin tavoitteena on purkaa lihaksiston kireyksiä ja aikaansaada kivuton keho. Tunnilla tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja dynaamista venyttelyä. Jokainen tunti päättyy lyhyeen rentoutukseen/hengitysharjoitukseen.