Viisviis

Kehonvoima – 30 min | 27.11.

Hanna Grönvall
ke 27.11.2024 klo 16:30 - 17:00

Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia

Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Liity jäseneksiArrow

Tervetuloa treenaamaan vahvuutta ja tasapainoa, hauskasti ja monipuolisesti! Aloitamme lämmittelyllä, joka auttaa lisäämään koko kehon liikkuvuutta dynaamisilla ja virtaavilla liikkeillä.

Varsinaiset harjoitukset tehdään eri asennoissa: seisten, konttausasennossa, istuen, kyljellään ja selinmakuulla. Harjoitusviikkojen myötä etenemme perusliikkeistä haastavampiin, vahvistaen myös kehon syviä lihaksia. Tunti sisältää erilaisia liikevaihtoehtoja, joten voit edetä treenin haastavuudessa yksilöllisesti omaan tahtiisi.