Viimeistele tilaus katsoaksesi tallenne
Ryhti • 20min | 27.1.
Miia Kahila
ma 27.01.2025 klo 17:00 - 17:20
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Ojennu täyteen mittaasi! Teemme kepin kanssa helposti omaksuttavia liikkeitä, joissa harjoitusta saavat kehon suuret nivelet, kuten olka- ja lonkkanivel. Samalla haemme voimaa ja liikkuvuutta niska-hartiaseutuun haetaan sekä eloa ja liikettä koko selkärankaan.
Tarvitset: Jumppakeppi