Viimeistele tilaus katsoaksesi tallenne
Kehonhuolto • 45min | 26.1.
Tiina Simpanen
su 26.01.2025 klo 16:00 - 16:45
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Kehitä kehosi liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa dynaamisen venyttelyn ja monipuolisten liikkeiden avulla. Eri kehonhuoltolajeista poimitut harjoitukset keskittyvät erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuuden parantamiseen. Läsnäolevat liikkeet tarjoavat myös tilaisuuden kuunnella kehoa ja hengitystäsi. Harjoituksessa ei käytetä apuvälineitä.