Vahva keskivartalo • 20min | 8.2.
Niina Mäki
la 08.02.2025 klo 07:10 - 07:30
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Voimakas keskivartalo on perusta vahvalle selälle, hyvälle ryhdille ja tehokkaalle liikkumiselle – olitpa minkä lajin harrastaja tahansa. Teemme tunnilla seisten tehokkaita, keskivartaloa vahvistavia liikkeitä, jotka edistävät tasapainoa ja kehonhallintaa.
Lattiatason harjoituksissa keskitymme lantionpohjan sekä poikittaisen vatsalihaksen vahvistamiseen.