Ryhti • 20min | 7.4
Miia Kahila
ma 07.04.2025 klo 16:00 - 16:20
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Ojennu täyteen mittaasi! Teemme kepin kanssa sekä ilman helposti omaksuttavia liikkeitä, joissa harjoitusta saavat kehon suuret nivelet, kuten olka- ja lonkkanivel. Samalla haemme voimaa ja liikkuvuutta niska-hartiaseutuun haetaan sekä eloa ja liikettä koko selkärankaan.
Tarvitset: Jumppakeppi