Viimeistele tilaus katsoaksesi tallenne
Vahva keskivartalo • 20min | 2.4
Hanna Grönvall
ke 02.04.2025 klo 15:00 - 15:20
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Vahva keskivartalo on perusta vahvalle selälle, hyvälle ryhdille ja tehokkaalle liikkumiselle – olitpa minkä lajin harrastaja tahansa. Teemme tunnilla seisten tehokkaita, keskivartaloa vahvistavia liikkeitä, jotka edistävät tasapainoa ja kehonhallintaa. Lattiatason harjoituksissa keskitymme lantionpohjan sekä poikittaisen vatsalihaksen vahvistamiseen.
Harjoitukseen tarvitset: jumppamaton ja tyynyn.