Kehonhuolto • 45 min | 5.4
Tiina Simpanen
la 05.04.2025 klo 06:35 - 07:20
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Kehitä kehosi liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa dynaamisen venyttelyn ja monipuolisten liikkeiden avulla. Eri kehonhuoltolajeista poimituilla harjoittela huolletaan koko kehoa. Läsnäolevat liikkeet tarjoavat myös tilaisuuden kuunnella kehoa ja hengitystäsi.
Apuvälineiksi tarvitset muutamia liikeitä varten viltin ja tyynyn.