Hyödynnämme tunnilla rohkeasti monipuolisia asentoja, jotka vahvistavat keskivartaloa tehokkaasti – seisten, lattialla ja kyljellään. Toistoilla ja harjoittelemalla opit oikean tekniikan keskivartalotuen parhaaksi. Kuten Joseph Pilates totesi: 'Feel better in ten sessions, look better in twenty, and have a new body in thirty.' Sinnikkyys palkitsee matkallasi kohti vahvempaa & tasapainoisempaa kehoa.

Harjoitukseen tarvitset jumppamaton ja halutessasi voit tehostaa liikkeitä 0,5-1 kg käsipainoilla.